Данный семинар будет особенно полезен руководителям, консультантам и бизнес-коучам.
Поначалу большинство людей вовсе так не считает. Они могут винить генетику, плохое обращение родителей, невезение, травматический опыт детства, больное общество или нечуткое и некомпетентное руководство. В своей эмоциональной боли они обвиняют всех и вся, за исключением собственных мыслительных процессов.
Причина подобного заблуждения очевидна. Мысли возникают так быстро и кажутся столь призрачными, что многие вообще не замечают, что они о чём-то думают. Всё, что они воспринимают, — это внешние стимулы (которые объективны, конкретны и действительно очевидны) и эмоциональные реакции (которые испытываются сильно и ощутимо). Мимолетные и смутные мысли в этом процессе обычно игнорируются.
Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените своё самочувствие. А главным источником непродуктивных эмоциональных состояний и как следствие непродуктивного поведения являются когнитивные искажения.
Разработка и применение методов коррекции когнитивных искажений, вызывающих проблемы эмоционального, личностного, социального характера, является предметом различных направлений психотерапии, в частности когнитивной психотерапии.
Отзывы
Нет отзывов