Формат: запись вебинара март 2021
Продолжительность: 1 час 10 минут
Содержание: Вебинар о применении практики майндфулнесс для снижения стресса
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
— Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
— Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
— Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
— Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
— Опыт медитации 30 лет
— Основатель и директор Center for Mindful Leadership
Что такое майндфулнесс?
В основу практики майндфулнесс положен многовековой практический опыт буддисткой медитации и современные данные нейробиологии. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.
Что дает майндфулнесс-медитация?
Это значит — не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.
Отзывы
Нет отзывов