Сочетание записи вебинаров по майндфулнесс, практических аудио-уроков и коучинговой онлайн-игры «Мысликус» позволит Вам не только преодолеть внутреннюю тревогу и повысить эффективность, но и находить нестандартные идеи для решения важных для Вас задач.
Состав пакета:
- Доступ к коучинговой онлайн-игре «Мысликус»
Коучинговая онлайн-игра «Мысликус» разработана executive-коучем Светланой Хамагановой на основе ее опыта работы с клиентами.
Вы формулируете запрос и коучинговая онлайн-игра дает Вам 7 подсказок, это могут быть вопросы или утверждения. Вам необходимо будет написать для себя ответы на эти вопросы и пронаблюдать инсайты, которые будут приходить.
- Аудио-уроки по медитации Три в одном
Продолжительность: 46 минут
Формат: 3 блока видео-уроков
1. Введение в медитация сканирования тела + Медитация сканирования тела
2. Введение в медитацию питания + Медитация питания
3. Медитация дыхания
- Запись вебинара Светланы Хамагановой «Как повысить свою эффективность с помощью практики майндфулнесс».
Продолжительность: 1,5 часа
Данный вебинар посвящен теме эффективности и тому, как Вы сможете ее повысить, применяя практику майндфулнесс в жизни.
- Запись вебинара Светланы Хамагановой «Снижение стресса на основе практики майндулнесс»
Продолжительность: 1 час 10 минут
Вебинар о применении практики майндфулнесс для снижения стресса
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
— Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
— Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
— Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
— Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
— Опыт медитации 30 лет
— Основатель и директор Center for Mindful Leadership
Отзывы
Нет отзывов