Эмоциональное выгорание называют болезнью отличников и перфекционистов. Это состояние знакомо всем, кто желает достичь максимума: в работе или в личной жизни. Организм человека накапливает стресс и, как следствие, он приводит к пессимизму, состоянию тревоги и болезни современного мира – синдрому хронической усталости (СХУ).
О том, как научиться преодолевать стресс и находиться в ресурсном состоянии мы
поговорим на курсе. Присоединяйтесь!
Что такое счастливая жизнь?
В первую очередь, это понимание того, что у тебя есть силы и возможности справиться с любыми жизненными фокусами. Когда сил нет даже на то, чтобы встать утром с кровати, это просто существование. Бесконечная усталость и безразличие, которые вы испытываете — это не лень, это эмоциональное выгорание. Состояние опасное — с этим обязательно надо что-то делать!
Вам обязательно стоит принять участие, если:
— не хватает сил на повседневные дела;
— утренний подъём превратился в пытку;
— вы вините себя в недостатке силы воли в борьбе с ленью;
— вы ощущаете постоянную усталость и апатию.
Пора позаботиться о себе!
Содержание марафона:
Урок 1. Почему 21 век называют веком депрессии? Что такое синдром хронической усталости (СХУ) и как он связан с эмоциональным выгоранием? Этапы и причины развития эмоционального выгорания.
Урок 2. Симптомы эмоционального выгорания (физические, эмоциональные и интеллектуальные): как распознать выгорание у себя или у своих близких?
Урок 3. Деструктивные психологические установки, которые приводят человека к хронической усталости и эмоциональному выгоранию.
Урок 4. Способы преодоления эмоционального выгорания.
Урок 5. Психология жертвы: как преодолеть внутренний токсичный настрой, который мешает переменам в вашей жизни? Выявление и преодоление вторичной выгоды от состояния постоянного стресса.
Отзывы
Нет отзывов